2022/07/05 (更新日: 2024/04/14)

【注意】怪我しないための「ドローイン」は意味がありません！【むしろ怪我のリスクが高まります】

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ドローインというトレーニング方法を聞いた事はありますか？体幹を安定させるための方法として取り入れられる方法ですが、実はこれ「体幹が不安定になり危険です」。本記事では、ドローインに潜む「危険性」について解説しています。日頃ドローインを行なっている、という方は必ず読んで下さい。