LIFEに関する記事一覧
【運動・栄養・睡眠や健康管理にまつわるお話に興味ある人向け】無料メルマガのご案内。
理学療法士でありながら、オステオパシーやボディワーク、栄養学など身体や健康にまつわる分野を学ぶ、著者であるくどちん。 多角的な視点からヒトの身体を捉え、今現在も現場で治療・リハビリを行なっています。 「運動・栄養・睡眠」の話題を中心に、現場…
健康になるには「習慣」をチェックするという思考を持つべき【病気や怪我はチェックのサイン】
健康になるためにはノウハウよりも「考え方」が何より大事です。身体の不調を見逃さないということもその１つ。本記事では、健康になりたい！という方のために「この考え方は持っておいた方が良いですよ！」ということを、理学療法士である僕からお話しさせて頂いています。ぜひ最後までお読み下さい。
【運動】【食事】【睡眠】【思考】が健康を作る〜くどちんの健康メソッド〜
こんにちは、くどちんです。 本記事では、僕が現時点で考える「健康理論」についてお伝えしたいと思います。 身体に不調が起きた時は、この４つの要素からアプローチしてみてください（健康維持も同じです）、という考え方のお話です。 関節痛はもちろんの…
【出版のお知らせ】痛みを根本から変えるには「習慣」を変えよう【痛みの悪化と再発予防】
関節痛を根本的に変えるためには『習慣』を変えましょう。『習慣』を変えなければ、関節痛を悪化させたり、再発させる可能性を高めてしまいます。本記事では、理学療法士である僕の１０年以上の臨床経験から導き出した、関節痛を根本から変える方法について解説しました。関節痛でお悩みの方は、ぜひ一読ください。
#3 メニエール病は「治せる!?」ー「めまい」でお悩みの方は一度手にとってみて欲しい一冊
「不治の病」として、その原因すら明らかにされていない「メニエール病」。ですが、この本によると「治すことができる」らしいんです！本記事では、メニエール病でお困りの方に向けて、僕が読んで「なるほど！」と思った一冊をご紹介します！この一冊が何かヒントになれば幸いです。
#2【確信しました】日本文化は『体幹機能』を最大限に高める文化です
ここでご紹介する本は、基本的には「全日本人」にオススメです。 これを書いている２０２３年２月現在、正直に言いますが僕自身まだ関節痛を抱えている方への臨床結果はありません。 しかし、動きの改善に効果的にあるのは間違いありません。 そのため「痛…
#1 魔女トレ：関節痛でお悩みの方・運動に携わる方全てにオススメの一冊
書籍のレビュー記事です。こちらは僕が読みながら首が取れそうになるくらい共感できた内容が詰まっています。関節痛でお悩みの方、そして「運動」に携わる全ての方に読んで頂きたい内容です。理学療法士である僕が自信を持ってご紹介します！。
【持論】痛みのない「快適な身体」に筋トレは不要です【動きを変えよう！】
腰痛や膝痛、肩の痛みなど、いわゆる「関節痛」には筋トレは不要である事をご存知ですか？本記事では「なぜ関節痛に筋トレは不要なのか？」について理学療法士である僕の１０年間の経験をもとにお話ししています。「関節痛＝筋トレ」でなかなか痛みが良くならなかった方は、ぜひご覧下さい。