思考・エッセイに関する記事一覧
健康になるには「習慣」をチェックするという思考を持つべき【病気や怪我はチェックのサイン】
健康になるためにはノウハウよりも「考え方」が何より大事です。身体の不調を見逃さないということもその１つ。本記事では、健康になりたい！という方のために「この考え方は持っておいた方が良いですよ！」ということを、理学療法士である僕からお話しさせて頂いています。ぜひ最後までお読み下さい。
【運動】【食事】【睡眠】【思考】が健康を作る〜くどちんの健康メソッド〜
こんにちは、くどちんです。 本記事では、僕が現時点で考える「健康理論」についてお伝えしたいと思います。 身体に不調が起きた時は、この４つの要素からアプローチしてみてください（健康維持も同じです）、という考え方のお話です。 関節痛はもちろんの…
【持論】痛みのない「快適な身体」に筋トレは不要です【動きを変えよう！】
腰痛や膝痛、肩の痛みなど、いわゆる「関節痛」には筋トレは不要である事をご存知ですか？本記事では「なぜ関節痛に筋トレは不要なのか？」について理学療法士である僕の１０年間の経験をもとにお話ししています。「関節痛＝筋トレ」でなかなか痛みが良くならなかった方は、ぜひご覧下さい。