【理学療法士が解説】歩くと腰が痛くなる腰痛の原因と３つの対策
「歩いていると腰が痛くなる」ということでお悩みですか？何が原因なのか？もっと歩いた方が良いのか？このまま歩けなくなるのか？という不安が出てきますよね。本記事では、そういったお悩みに理学療法士の目線で解決方法を提案いたします。歩行中の痛みについてお悩みの方はぜひご覧ください。
【理学療法士が解説】曲げる(かがむ)と痛い腰痛の原因と有効なトレーニング３選
腰を曲げた時、かがんだ時の腰の痛みでお困りですか？実は、その腰痛の原因は「背骨の柔軟性」にあります。本記事では、理学療法士の立場から、背骨を曲げた時の腰痛の原因と対策について臨床現場で活用していた運動とともにご紹介しています。腰を曲げると痛い！という方はぜひ、ご覧ください。
【理学療法士が解説】反ると痛い腰痛の原因と楽にするための３つのポイント
腰を反った時の腰痛でお困りですか？反った時の腰の痛みの原因は「身体の反らせ方」です。本記事では、反った時の腰の痛みの原因とその仕組み、そして腰に負担をかけない「正しい反らせ方」ができるようになるためのポイント・ワークを解説しています。反らせた時の腰痛でお困りの方はご覧ください。
何をしていても腰が痛い！という時にしたい対処方法２選【痛みの原因は『炎症』です】
「何をしていても痛い！」ということでお困りですか？その痛みは「炎症」が原因かもしれません。僕の臨床経験をもとに、炎症が疑われた場合の対処方法を２つご紹介しています。あなたのその痛みが少しでも早く回復するかもしれません。ぜひご覧になり、実践してみてください
【理学療法士が解説】「何もしてないのに」という腰痛の原因は『習慣』です【具体例とともに解説】
「腰が痛いな、なんでだろ？特に何もしてないんだけど」と身に覚えのない腰痛でお悩みですか？本記事では、いくつかの例をもとに「きっかけのわからない腰痛」の原因を解明していきます！どんな腰痛にも基本的には原因があるものです。それを一緒に解明していきましょう！身に覚えのない腰痛をお抱えの方はご覧ください。
理学療法士が教える「足の冷え症」を簡単に解消する運動方法３選
「いつも足が冷たい」「冷え性グッズを使ってるけど効果がない」ということでお悩みですか？本記事では、理学療法士である僕の１０年の臨床経験から「冷え性対策に良い運動方法」を３つほど提案させて頂いています。冷え性にお悩みの方は、ぜひご覧ください