寝返りをすると腰が痛い生活から抜け出す方法
「寝返りの時に腰が痛くて辛い」「腰が痛いせいか寝返りを全然しないんだよな」ということでお困りではないですか？本記事では、理学療法士である僕が、同じような悩みを持った患者さんへの指導経験をもとに「寝返りで腰が痛い生活から抜け出す方法」を、練習方法を交えてお伝えしています。寝返りの時の腰痛でお困りの方はご覧ください。
足半を履いて感じた４つの効果【柔軟性向上・姿勢や歩き方の変化・足の血流アップ】
足のむくみが辛い、足の冷えも気になる、姿勢が悪い、歩行中の膝痛や腰痛で歩き方を気をつけているけど意識が続かない、という事でお悩みをすか？本記事で紹介する「足半（あしなか）」を『履くだけ』でそのお悩みが解決するかもしれません！日本古来の履き物である「足半」を現役理学療法士である僕が履いて感じた数々の効果をお伝えします
【徹底比較】ミカサボールとテニスボールはどちらがオススメ？違いはなに？
手軽に身体のケアができるグッズをお探しですか？本記事では、理学療法士である僕が臨床現場で実績のある２つのケアグッズのメリット・デメリットについてご紹介しています。どちらも自宅で、一人で「専門的な知識不要」で使用できるものですので、ケアグッズをお探しでしたら、ぜひ一度ご覧ください。
【誰でもできる】身体が軽くなるテニスボールを使ったマッサージ方法１２選
ケアグッズとしてテニスボールが良いって聞いたけどどうやって使うの？とお困りですか？本記事では、理学療法士である僕が臨床現場でも実施しているテニスボールを使ったケア方法を１２種類ご紹介しています。中には姿勢も変える可能性もある方法もお伝えしています。テニスボールの使い方や簡単なケア方法をお探しの方はご覧ください。
現役理学療法士がテニスボールをケアグッズとして患者にオススメしている３つの理由
「手軽で効果のあるケアグッズはないかな？」「持ち運びもできたらいいな」「姿勢が良くなる効果もあると嬉しい」というお悩みはありませんか？それを解決するのが「テニスボール」です。本記事では、理学療法士である僕が現在も臨床で使用する「テニスボール」の魅力をお伝えします！手軽なケアグッズをお探しの方はご覧ください！